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新素心素【暢銷修訂版】口碑必買

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內容簡介: 全家聰明吃素，健康加分、幸福滿分博客來網路書局
博客來書店
掌握營養均衡、少油少鹽烹調，聰明外食，讓全家健康吃素！
成長發育及學習力強的幼兒及兒童期，建議補充奶蛋及蔬果！
面對生理變化及課業壓力的青春期要更注重鐵質和鈣質攝取！
銀髮長輩留意消化吸收能力並加強補充維生素D、B12及水份！

這樣吃素，全家都健康

幼兒&兒童期 →
1 提供新鮮蔬果烹調的菜餚
博客來2 避免零食
3 增加蛋白質的攝取
4 多元攝取多醣類主食
5 在一道菜色中同時攝取多種營養素

博客來網路書店青春期 →
1 早睡早起吃早餐
2 選擇富含多種營養素的點心
3 每日2杯乳製品
4 每日一餐素

成年期 →
1 每日均衡攝取五穀根莖、蔬菜、水果、乳品與豆蛋類
2 減少高脂肪、高熱量的攝取
3 選擇全穀類或未精緻加工的食物
4 避免攝取過量蛋類

更年期 →
1 補充維生素B12
2 補充維生素D與鈣質
3 多攝取Omega-3脂肪酸
4 多食用活血補氣的食物

銀髮族 →
1 維持理想體重
2 養成清淡的飲食習慣
3 減少油脂及膽固醇的攝取
4 每日食用3小碟（約300g）蔬菜
5 補充營養素
6 少量多餐
7 多喝開水
8 適當運動

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  作者： 慈濟醫院台北分院總務室營養組    新功能介紹
• 出版社：原水    新功能介紹
• 出版日期：2014/12/27
• 語言：繁體中文

新素心素【暢銷修訂版】口碑必買

內容來自YAHOO新聞

「4老師住一間教室 真對不起」

中國時報【林志成╱台北報導】

「我看到一些偏鄉學校老師，4人住一間教室，真覺得對不起他們。」教育部長吳思華說，希望朝野政黨讓教育經費增加，教部每年可運用30億元經費，整建老舊教室及進行教師宿舍改善，第一年就至少可改建200棟！

吳思華說，目前全國有1921棟老舊教室及偏鄉學校宿舍是危樓及需耐震補強，全部修繕完要360億元，非常浩大的工程。教部希望每年可爭取30億元經費以整建200多棟，逐年完成所有危險校舍補強。

吳思華表示，他到蘭嶼去，學校老師住的是教室、不是宿舍，且還4人一間，相當克難，看到這種狀況，「身為一個教育部長，覺得對這些老師很不公平。」

不只蘭嶼，許多山上學校老師也住得差。吳思華說，他到阿里山豐山國小，老師也是4人住一間，「我看了覺得過意不去」。

今年5月24日晚阿里山大雨滂沱，豐山國小老師張雅茹，與同校當主任的丈夫鄭萬平開車返豐山途中，巨石從天而降，擊中坐副駕駛座的張老師腹部，送醫急救回天乏術。吳思華說，這對夫妻在學校住的地方原是豐山國小校長宿舍，因宿舍不足，校長讓出來給鄭萬平夫妻住，自己則跟其他老師住。

吳思華表示，偏鄉學校老師流動大，原因之一是住宿條件不好，教育部希望有經費改善他們住宿環境，也是保障學生受教權。

距花蓮市區74公里、台東市區90公里的台東長濱鄉樟原國小，是十足偏鄉小學，該校校長林克銘說，學校所有老師及行政人員都住宿舍，要14間才夠，但目前僅4間套房、5間雅房，有些老師要住別的地方。

「我是住校長室」，林克銘說，因教師宿舍不足，他就將校長宿舍讓出隔成3間雅房給老師住，一切還過得去。

林克銘說，學校有10個老師，依規定至少要服務3年，流動還不算大。不過因宿舍不足，曾發生住雅房的2個女老師及1個男老師須共用一套衛浴窘境，希望爭取經費改善。

全國教師工會總聯合會理事長張旭政說，許多偏鄉學校教師宿舍都有幾十年歷史，非常老舊，但各縣市教育經費不足，已影響教師權益。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/4老師住-間教室-真對不起-215008880.html

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