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日本怪談文學：小泉八雲／田中貢太郎名作選【日中對照】（25K+1MP3）大折扣

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內容簡介: 本書收錄小泉八雲五篇作品：
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＜無耳芳一＞源自「琵琶秘曲泣幽靈」，一篇對歷史充滿豐富想像的故事。
＜雪女＞呈現日本「萬物皆有靈」的信仰，為「白雪」賦予神秘精靈般色彩。
＜轆轤首＞一位原為武士的出家人，與頭顱能與軀體分離、來去自如的妖怪周旋。
＜被埋葬的秘密＞死後一直在家中出現的幽魂，背後隱藏著不想被人知道秘密。
＜貉＞著和服女子，隱藏在其袖子下，出現驚悚無五官的臉。

田中貢太郎三篇作品：

＜丹朝牡丹燈籠＞亡魂對生者執戀，生動呈現人性貪嗔痴百態。
＜皿屋敷＞遭主人苛虐的下女亡魂，令人毛骨悚然的數盤子聲音，驚悚恐怖。
＜蛇怨＞人類非為生存而殺生，藉巨蛇反撲警告世人大自然的萬物平衡循環。

另外，本書利用下列的設計，讓讀者更容易深入了解作品：
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作家介紹：介紹作者的背景，以洞悉作品後隱藏的影子。
作品導讀：由靜岡英和學院大學准教授 蔡佩青博士導讀，帶領讀者探究作品寫作背影與風格。
精準原文：作品取自日本「青空文庫」，由東吳大學日本語文學系副教授 張桂娥博士總編審，如實呈現大師作品。
漢字註假名：原文漢字上皆注上假名，讀者可以流暢閱讀不中斷，迅速掌握故事精髓。
博客來網路書局情境繪圖：配優美的彩色插圖，刺激想象力，增加讀者對故事的真實感受。

希望本書精心的設計，讓讀者在享受閱讀樂趣之際，也能增進日文閱讀能力。
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  作者： 小泉八雲, 田中貢太郎    新功能介紹
• 出版社：寂天    新功能介紹
• 出版日期：2016/04/13
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

緩解更年期症候群　補充大豆異黃酮無效？

【華人健康網圖文提供／微笑藥師網】35-55歲女性，因為體內女性荷爾蒙分泌減少，逐漸出現皮膚乾癢、心情煩躁、熱潮紅、心悸或失眠等問題，所謂「更年期症狀」。由於現代報章雜誌與網路的健康提倡，許多女性朋友便自行到藥局購買「大豆異黃酮」來服用，但果真如此嗎？事實不然。微笑藥師網今天摘錄幾篇研究結論，揭開大豆異黃酮的神祕面紗。

緩解更年期症候群　補充大豆異黃酮無效？

一、大豆異黃酮的雙向協調作用

大豆異黃酮是一群約6-7種植物紫激素的總稱，常被列舉出來的如Genistein、Daidzein與Glycitein三種。由於其化學結構上類似雌激素，故可結合在雌二醇的作用受體上，發揮「微弱促進」或「拮抗劑」的雙向調節能力。

有趣的是，到底大豆異黃酮在體內是促進還是抑制雌激素的作用，主要決定在於雌激素的濃度，若體內女性荷爾蒙濃度底，大豆異黃酮則扮演促進強化的角色；反之若體內女性荷爾含量偏高，則發揮抑制拮抗的效果。

雖然大豆異黃酮具有女性荷爾蒙的作用，但整體效果上卻差之千里，所以許多業務稱之為「溫和」的植物雌激素。不過大豆異黃酮在體內的濃度可達雌激素的好幾千倍，故仍能發擇其雙向協同的角色。

二、大豆異黃酮頂多只能改善熱潮紅

首先我們看2009年德國的一篇系統性回顧研究，為期12週的臨床試驗結果來看，大豆異黃酮對於熱潮工的改善效果不一，目前沒有確切的證據支持其可以減少熱潮紅。僅有一些資料顯示，大豆異黃酮補充有利於降低熱潮紅發生的頻率與嚴重度。【1】

另一方面北美更年期醫學會整理300篇研究後指出，單一的大豆異黃酮營養品僅能緩解部分更年期婦女的熱潮紅症狀，並無法改善其他不適。【2】況且女性更年期的症狀，高達二十多種，盲目吃大豆異黃酮將是杯水車薪，幫助不大。

緩解更年期症候群　補充大豆異黃酮無效？

根據研究，更年期女性若想要緩解輕度的熱潮紅不適，每日即需攝取70-80毫克的大豆異黃酮 ，這相當於每日需食用高達4公斤的黃豆才能達到，不過在現實生活上難以達成。

而在更年期骨質疏鬆的預防上，2012年台灣一篇研究大豆異黃酮對於停經婦女骨密度的效益，實驗收錄431位婦女，每天服用300毫克的大豆異黃酮持續2年，雖然明顯升高它在血液中的濃度，但卻無法預防股骨與腰椎骨密度的下降，簡單的說，攝取大豆異黃酮無法預防骨質流失的狀況。【3】

三、為什麼大豆食品與大豆異黃酮，成效不同

流行病學調查顯示，以豆類為日常飲食的地方，其婦女較少出現更年期症狀與骨質疏鬆，推測可能與大豆異黃酮的攝取有關。但在臨床試驗結果卻令人失望，大豆異黃酮萃取物只能改善熱潮紅。

流行病學調查發現，黃豆製品對於與荷爾蒙相關的癌症，具有廣泛的預防效果。但在動物臨床實驗中，大豆異黃酮萃取物不但無助於癌病的預防，甚至可能助長癌症的風險。

為什麼大豆食品與大豆異黃酮萃取物會有截然不同的生理反應，或許大豆食品對身體的益處，不單歸功於大豆異黃酮的作用，其所含的不飽和脂肪酸、纖維、綜合維生素與礦物質更扮演功不可沒的角色。故微笑藥師建議民眾不要盲目的補充大豆異黃酮萃取物，多攝取天然的豆製品才是保健的良策。

參考資料：

【1】Efficacy of isoflavones in relieving vasomotor menopausal symptoms - A systematic review. Mol Nutr Food Res. 2009 Sep;53(9):1084-97.

【2】The Role of Isoflavones in Menopausal Health: Consensus Opinion of The North American Menopause Society

【3】The effect of soy isoflavone on bone mineral density in postmenopausal Taiwanese women with bone loss: a 2-year randomized double-blind placebo-controlled study.Osteoporos Int. 2012 May;23(5):1571-80.

本文出自：微笑藥師網

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/緩解更年期症候群-補充大豆異黃酮無效-040101790.html

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