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◎自1970年出版至今發行量已突破1,300,000冊！

自信表達技巧，完整的步驟和方法的典範
自卑與自大 讓你成為弱者
自信與力量 讓你成為自我實現的強者

你能不能對人表達出溫暖而正面的情緒？
你在派對中是否能自然地跟陌生人談話？
你是否有時候覺得無法對人講清楚自己的願望？
你是否經常遭受委屈，像身處社會中的低階層？

許多人隱忍自己的情緒，什麼都不說，結果自己生悶氣。
有的人則是以懲罰性的貶低言詞回擊侵略者。

在這樣的時刻，我們都需要「自信表達改善人際關係」

不需要威脅別人以避免被威脅，也不需要別人委屈你，
藉由學習有效的自信表達技巧，
你可以正面且坦誠地應對，
不讓壞情緒伴隨壞溝通。

這時，我們都需要一套生存戰術，也就是「自信表達」，來設法回應對方，讓對方知道這樣做不對。有些人忍氣吞聲生生悶氣就算了，有些人會用冷嘲熱諷全力展開報復。羅伯．艾伯提和麥可．艾蒙斯博士認為應該有更好的方式。不需要「為所欲為」、「以牙還牙」，也不需要「唾面自乾」。他們堅信人人平等的原則，鼓勵人們彼此尊重，提倡一種比較不具侵略性的自我表達，告訴讀者在人生中如何不需要控制他人，卻仍然擁有主控權。

「自信表達」適用範圍廣泛，從職場到家庭，可以提升情人之間的親密關係，甚至面對陌生人也能適用。本書舉出豐富的日常生活情境範例供讀者練習，讓讀者得到具體而實際的建議

作者簡介

羅伯．艾伯提博士

心理學家，主編，顧問，美國心理學學會成員，以及美國婚姻與家庭治療協會臨床會員。

麥可．艾蒙斯博士

私人診所心理醫師，並擔任政府、企業和教育機構的顧問。

譯者簡介

白豐碩

英國新堡大學筆譯碩士，現任淡江大學和世新大學講師，熱衷於語言文字工作

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  作者： 羅伯．艾伯提、麥可．艾蒙斯
  
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• 譯者：白豐碩
• 出版社：晨星
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2010/05/28
• 語言：繁體中文

自信的力量

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疾病管制署今天(21日)表示，南部地區的登革熱疫情正明顯上升，疫情熱點主要集中在台南市，統計上個星期全台共新增38起本土病例，當中就有32起在台南。疾管署呼籲民眾積極清除積水容器，避免疫情擴散。

夏日氣溫飆高，登革熱疫情也直線上升。根據疾病管制署公布最新疫情監測資料顯示，台南的登革熱病例最近幾個星期都以倍數成長，必須嚴加戒備。

疾管署副署長周志浩說，自今年5月以來，全台共累計131起登革熱確定病例，當中71例在台南、55例在高雄，其他零星個案則發生在新竹縣、嘉義縣與台中市。

周志浩指出，台南疫情上升的主因和氣溫、降雨以及沒有徹底清潔環境等因素有關。他說：『(原音)今年台南登革熱的疫情相當嚴峻，這也許跟我們今年夏天溫度比較高，而且這幾天午後都有下雨，清理環境比較辛苦一點有關係。但是最重要的，我們還是沒有把周遭環境整理好，有一些積水容器在那邊養蚊子。』

去年高雄的登革熱疫情大爆發，創下台灣近10年來的新高，疾管署強調，今年台南的疫情雖然不像去年高雄那麼嚴峻，但是如果沒有及早阻斷疫情，可能會重蹈去年的覆轍。

因擔憂疫情重演，台南市在17日成立疫情指揮中心因應，疾管署也動員人力南下支援，針對高風險地區進行查核列管。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/登革熱蔓延-台南成疫情熱點-072300685.html

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