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好書漂亮身體：能量YOGA (附3片VCD)

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  • 出版日期：2004/06/25
  • 語言：繁體中文


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堂娜的暢銷書《漂亮．Yoga》，掀起台灣的瑜伽學習熱潮；2004年，Nana要再和眾人分享另一套調整身體循環的瑜伽課程──能量Yoga。16種全方為雕塑身體與健康的瑜珈動作，全面抒解現代人最常見的病痛與不適！它能舒緩自律神經，有助於達到減輕對身心的緊張與壓迫感；調整歪斜的脊椎與受影響的內臟，回復原本的健康。本書以Yoga世界中的「ASANA（體位法）」為主軸。當初，Yoga行者在樹林中修行時，觀察到動物在大地中健康時、受傷或生病時的不同行動，脊椎動物會藉由自然的身體脊椎的伸展、律動，神奇地自我恢復健康，人體是脊椎的動物，於是行者們就開始模仿著動物的姿態，並確實從當中得到很大的身心結合的認同與體會，於是就開始了所謂的體位法。 堂娜希望藉由這套基於體位法而生的「能量Yoga」課程，將大家帶入大自然不可思議的原動力，藉由整套自然界動物的Pose，學習到更深層感受自我身心的方式，進而調整我們身體各器官的功能，恢復身體自然的循環。現在就讓我們保持我們身體最佳的身體線條，收腹、夾臀、挺胸、壓肩（放鬆肩膀），把頸椎收回，再帶著平靜的呼吸，讓我們開始進入這看似簡單，確具有深奧喜悅的Yoga世界。作者簡介：
堂娜
1986年，堂娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」，並跨足大銀幕。
兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。
在唱片方面，堂娜的專輯都有良好的成績，「自由」更創造四十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多齣連續劇與廣告。
雖然演藝工作成績亮麗，堂娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內臟移位。就算疼痛難忍，她還是以藥物與超強意志力熬過。
極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題出現了，然後，憂鬱症接踵而來。
因為朋友的介紹，堂娜開始接觸瑜伽，並且發現身體機能陸續恢復：除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。
剛開始，堂娜沒有想過要教學，只是因為許多朋友都覺得「瑜伽」超難，所以她以親身經驗，將瑜伽融合學過十幾年的動禪和有氧，用深入淺出的方式讓他們練習，很快地大家發現瑜伽的益處。
從喜悅自用，到開始幸福分享；跟隨堂娜一起接觸Yoga的世界，讓生命有個漂亮新開始。








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內容來自YAHOO新聞

拔仔庄鼓王爭霸 鑼鼓喧天震撼夜空

【張國興 花蓮瑞穗】

客庄12大節慶之一的「歡喜鑼鼓滿客情晚會」，18日晚間，在花蓮縣瑞穗鄉的拔仔庄舉行，來自國內外的4支優質鼓隊，齊聚一堂，要和今年鼓王爭霸戰的冠軍隊伍一起展現鼓藝，精彩的打擊技術，讓現場民眾看得大呼過癮。

在今年的鼓王爭霸戰中，首先由拿下社會組冠軍的拔仔庄鼓陣隊，與學生組冠軍的拔仔庄本土隊，用精彩的演出，共同為晚會揭開了序幕，另外拔仔庄鼓團也和國內知名的十鼓擊樂團，一起演出曲目「出堆」。

來自馬來西亞的九天文化藝術團，則演出怒濤和齊天戰鼓，展現鼓聲磅礴的氣勢，

來自韓國的嶺南打擊樂團，舞者旋轉綁有緞帶的帽子，結合強烈的節奏，一段段具有特技性質的舞蹈演出，博得了觀眾的滿堂彩，而國內的御鼓坊和十鼓擊樂團，則分別帶來曲目「來神」和「拍手歌」，明快的節奏，更吸引民眾的目光。

一連串緊湊的鼓隊表演，展現各國不同的打擊樂風格，也讓現場觀眾度過了一個鼓聲悠揚的週末夜晚。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拔仔庄鼓王爭霸-鑼鼓喧天震撼夜空-120223155.html













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